• Reklam
  • Künye
  • İletişim
  • ABONE OL!
  • GENÇ'e Yazı Gönder
  • Atölye Çalışmaları
    • Yazı Atölyesi
    • Fotoğraf Atölyesi
  • Twitter
  • Facebook
  • RSS
Kısa yoldan ABONE olmak

logo

  • DOSYA
  • YAZARLAR
  • GÜNDEM
  • SÖYLEŞİ
  • KÜLTÜR & SANAT
    • Sinema
    • Kitap
    • Gezi
    • Sözlük
  • BİLİM
    • Mikro Alem
    • Makro Alem
    • GENÇ Bilim
  • TEKNOLOJİ
  • KAFALARDAKİ SORULAR
  • ARŞİV
  • ABONE OL!
Anasayfa
  • DOSYA
  • YAZARLAR
  • GÜNDEM
  • SÖYLEŞİ
  • KÜLTÜR & SANAT
    • Sinema
    • Kitap
    • Gezi
    • Sözlük
  • BİLİM
    • Mikro Alem
    • Makro Alem
    • GENÇ Bilim
  • TEKNOLOJİ
  • KAFALARDAKİ SORULAR
  • ARŞİV
  • ABONE OL!
  • Bu Da Geçer Ya Hu
  • Tüm Mutluluklar Yürekte
  • Dünya Yine De Yaşamaya Değer Bir Yer
  • Ecdada Vefa(!)
  • Deliriyor Muyuz Yoksa Işıklar Mı Kısıldı?
  • Bireycilik Tufanı
  • Kendine Merhamet Etmeyi Unutan İnsan
  • Şu 10 Kişinin Cennetlik Olduğunu Duydum
  • GENÇ Dergisi Haziran 2022 Dosyası #1
  • Zarif Bir Nazar
  • İrfan Damarı
  • Kalemin Dilinden Türkistan
  • Cereyan
  • Sevdiklerimize Geç Kalmayalım
  • GENÇ Dergi Haziran Sayısı Çıktı
  • Pilav + Mesnevi = Viyana Kapıları
  • Tesettür Kadının İhtişamıdır
  • Süreli Gençliği Sürekliliğe Taşımak
  • ANASAYFA
  • Psikolojik Danışman
  • Sayılara Taktım!

Sayılara Taktım!

20.06.2013 15:57
Psikolojik Danışman
3561

Özgül Bozkuş

Soru: Üniversite sınavına üçüncü hazırlanışım. Soru sayısı, net sayısı, yanlış-doğru sayısı, deneme zamanının sayısı ve sınava kaç gün kaldı sorusundaki gün sayısı beni sayı konusunda takıntılı yaptı. Artık elimi yıkarken, kapıyı kapatırken, sandalyeye otururken ve bunun gibi günlük yaşantımda her şeyi belli bir sayıya endeksledim. Beynimdeki aşırı yorgunluk derslerime yansımaya başladı. Önerilerinizi bekliyorum.

Cevap 2: Kişiliğinizde pasif noktada kalmış olan kaygılı ve takıntılı yapı üniversite sınavına hazırlanmadaki zorlanma ile ortaya çıkmış. Hayatınızda önemli yer tutan sınava hazırlıkta böyle bir problemle karşılaşmanız gerçekten zorlayıcı. Sınav sizin için korkutucu ve kaygılandırıcı bir iş. Sınavda başarılı olması gereken kişi sizsiniz. Hem kaygılı olmak, hem de başarılı olmak size ait sorumluluk. Bu sorumluluktan kaçmak için beyin kendini başka yöne yönlendirmiş. Çünkü bu zorlanma sizin ruh sağlınıza ciddi zararlar verebilirdi. Beyin koruma görevini bu şekilde üstlenmiş. Sizin başarılı olmanız gereken konu sayılara dayandığı için kaygılı kişilik sayı takıntısı ile ortaya çıkmış. Tabi bunun diğer bir yönü vesveseli hale gelmişsiniz. Size göre o işi kafanızda belirlediğiniz sayıda yapmazsanız içinizde büyük bir huzursuzluk oluşacak ya da başınıza kötü bir şey gelecek.

Durum tespitinden sonra çözümüne gelelim. Üniversite sınavı bilgiyi zamanla ölçmeye yönelik sınav olduğuna göre, bilginiz yeterliyse zamanı da yeterli kullanacağınızdan başarısızlık söz konusu olmayacaktır. Üç türlü bilgi vardır:

1. % 100 kesin bildiğiniz,

2. % 70 acaba hangisi diye bildiğimiz,

3. % 10 oranında hiç kavramına girebilecek az bildiğimiz.

Kendinizi bu ölçütlere göre değerlendirerek önünüzde kalan süreyi kaygı azaltmaya yönelik kullanın.

Başarının beyne verilecek olumlu mesajlarla desteklendiğini unutmayın ve durmadan “ben yaparım, kazanırım” gibi olumlu düşüncelere sahip olmaya gayret edin. Bunun yanında günde iki veya üç su bardağı oğul otu çayı içmek sizi rahatlatacaktır.

Sayı takıntısından kurtulmak için günlük yaşantınızda yaptığınız hareketlere yoğunlaşmadan normal hareket edin. O sayıyı yerine getirmediğinizde kötü bir şey olacakmış gibi düşüncesinden kurtulmak için “benim kötü bir şey yapmaya iradem dışında gücüm yetmez, kaldı ki korumaya da gücüm yetmez” diye düşünerek Allah’a tevekkül edin. Tek bilmeniz gereken konu, neye emek harcıyorsanız karşınıza o çıkacaktır. Başarılar..

BU YAZIYI BEĞENİN:

Yazar Hakkında

GENÇ

Adımız GENÇ. Aylık olarak çıkan bir alan dergisiyiz. Genç olan herkese ulaşmak istiyoruz. Ama bizim gençten anladığımız biyolojik tasnifin biraz ötesinde. Biz genç dendiğinde, yüreğindeki gücün farkında olan, yüreği genç olanı anlıyoruz. Ümidini kaybetmemiş, gözlerindeki ışıltıyı hep korumuş, biraz muzip, biraz öfkeli, biraz muhalif, biraz ele avuca sığmaz, ama hep heyecanlı, hep dertli, yüreği kocaman, g&o...

Fikrinizi / Yorumunuzu Bizimle Paylaşın...

Son Manşetler

  • Bu Da Geçer Ya Hu

  • Tüm Mutluluklar Yürekte

  • Dünya Yine De Yaşamaya Değer Bir Yer

  • Ecdada Vefa(!)

  • Deliriyor Muyuz Yoksa Işıklar Mı Kısıldı?

  • Bireycilik Tufanı

  • Kendine Merhamet Etmeyi Unutan İnsan

  • Şu 10 Kişinin Cennetlik Olduğunu Duydum

  • GENÇ Dergisi Haziran 2022 Dosyası #1

  • Zarif Bir Nazar

  • İrfan Damarı

  • Kalemin Dilinden Türkistan

  • Cereyan

  • Sevdiklerimize Geç Kalmayalım

  • GENÇ Dergi Haziran Sayısı Çıktı

  • Pilav + Mesnevi = Viyana Kapıları

  • Tesettür Kadının İhtişamıdır

  • Süreli Gençliği Sürekliliğe Taşımak

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • Tümü

Benzer Yazılar

Neden Korkulardan Sıyrılamıyoruz?
Neden Korkulardan Sıyrılamıyoruz?
Çocukken büyüklerin hiçbi...
Yorulmadan Yaşamak Mümkün mü?
Yorulmadan Yaşamak Mümkün mü?
Bedenimizin ve zihnimizin...
Onarıcı İlişkilere Sahip misin?
Onarıcı İlişkilere Sahip misin?
Geçtiğimiz günlerde hiç d...
Psikolojimiz Neden Bozulur?
Psikolojimiz Neden Bozulur?
Duygu durumum her zaman d...

Genç Dergisi 189. Sayı

POPÜLER YAZILAR

  • Son Eklenen
  • Çok Okunan
  • Haber Merkezi

Bu Da Geçer Ya Hu

Tüm Mutluluklar Yürekte

Dünya Yine De Yaşamaya Değer Bir Yer

Ecdada Vefa(!)

Deliriyor Muyuz Yoksa Işıklar Mı Kısıldı?

Bireycilik Tufanı

Kendine Merhamet Etmeyi Unutan İnsan

Genç Dergi Mayıs Sayısı Çıktı! 8020830

Bagamoyo Afrika... 4913083

Kasım Sayımız Çıktı! 3347120

Hangi Filmi Neden İzleyelim? (Özel Çalışma) 1161737

En Güzel Cuma Hediyeleri! 281202

10 Soruda Sen Kimsin? 260663

Leyla ile Mecnun Fuzuli mi? 161542

23.06.2022

Bu Da Geçer Ya Hu

23.06.2022

Tüm Mutluluklar Yürekte

23.06.2022

Dünya Yine De Yaşamaya Değer Bir Yer

23.06.2022

Ecdada Vefa(!)

23.06.2022

Deliriyor Muyuz Yoksa Işıklar Mı Kısıldı?

22.06.2022

Bireycilik Tufanı

22.06.2022

Kendine Merhamet Etmeyi Unutan İnsan

Tüm Videolar

Video GENÇ

En Önemli Yetenek: Sunum!
Takip Edin

GENÇ Twitter Akışı

@gencdergi kullanıcısından Tweetler
TÜM FOTOĞRAFLAR

FOTOĞRAF GALERİSİ

  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
TÜM YAZILAR

GENÇ BİLİM

  • Yazmak Üzerine Bir Swot Analiz
    İnsanlığın tekâmül süreci...
  • Adâb-ı Muâşeret Hastalıkları ve Edebî İyilik Hâli
    Âdâb-ı muâşeret hastalıkl...

GENÇ FACEBOOK AKIŞI

Genç Dergi

İLETİŞİM

Reklam
ABONE OL!
Künye
Yazarlar
İletişim

GENÇ'ten

GENÇ'e Yazı Gönder
Yazı Atölyesi
Fotoğraf Atölyesi
Psikolojik Danışman
Ödüllü Test










GENÇ Bilişim © 2006 - 2022 . Tüm Hakları Mahfuzdur.
  • Twitter
  • Facebook
  • RSS