• Reklam
  • Künye
  • İletişim
  • ABONE OL!
  • GENÇ'e Yazı Gönder
  • Atölye Çalışmaları
    • Yazı Atölyesi
    • Fotoğraf Atölyesi
  • Twitter
  • Facebook
  • RSS
Kısa yoldan ABONE olmak

logo

  • DOSYA
  • YAZARLAR
  • GÜNDEM
  • SÖYLEŞİ
  • KÜLTÜR & SANAT
    • Sinema
    • Kitap
    • Gezi
    • Sözlük
  • BİLİM
    • Mikro Alem
    • Makro Alem
    • GENÇ Bilim
  • TEKNOLOJİ
  • KAFALARDAKİ SORULAR
  • ARŞİV
  • ABONE OL!
Anasayfa
  • DOSYA
  • YAZARLAR
  • GÜNDEM
  • SÖYLEŞİ
  • KÜLTÜR & SANAT
    • Sinema
    • Kitap
    • Gezi
    • Sözlük
  • BİLİM
    • Mikro Alem
    • Makro Alem
    • GENÇ Bilim
  • TEKNOLOJİ
  • KAFALARDAKİ SORULAR
  • ARŞİV
  • ABONE OL!
  • Yolcu, Hangi Haldesin?
  • Döndüm Dersem Yalan Olur
  • Kelimenin Gücü
  • Mevsimler Armonisi
  • Hâlin Haritası Engebelidir
  • Evvel Zaman İçinde
  • Esma Terbiyemiz Olsun
  • Maddenin İç Yüzüne Yolculuk
  • Tarık Nedir Bilir misin?
  • Ölüm Çığlığı
  • Bozulmayan Ceset
  • Rabbimiz Her Şeye Kâdir, Olur Bu İş!
  • GENÇ Dergi Aralık 2022 Sayısı ÇIKTI!
  • Hüzünlü Ezan
  • O`nu Anlamak İnsanlığı Anlamaktır
  • Kendine Gel Sonra Gidersin
  • Ötekiyle Yaşamak
  • ANASAYFA
  • Genç Haber Merkezi
  • Bir Modern Dünya Sorunu: Sosyal Fobiler

Bir Modern Dünya Sorunu: Sosyal Fobiler

23.11.2022 23:36
Genç Haber Merkezi
644

Elif Rana İnan

Doğduğumuz andan itibaren insan ilişkileri içinde buluruz kendimizi. Normatif bir yaşamda bir bebek, ilk önce çekirdek ailesi ile sosyal ilişkiler kurmaya başlar, zamanla bu alan genişler ve okul sürecinin de işin içine girmesiyle sosyal ilişkileri, arkadaş çevresi ve öğretmenlerinden oluşmaya başlar. Gelişim devam ettikçe iş hayatı ilişkileriyle ve bu zamana kadar geliştirdiği bütün tanışıklıklarla hayatını sonlandırır. Yani bütün bu gelişim dönemlerinde onlarca sosyal ilişki paylaşmış olur. Bu süreç içerisinde yerli, yabancı ve farklı gruplardan insanlarla ilişkilerini geliştirir. Ama bu sosyal ilişkileri kurmak her zaman kitaplarda, makalelerde yazılan kadar kolay bir süreç değildir ya da bunları sandığımız kadar basite indirgemek mümkün değildir. İşte günümüzde önümüze çıkan sosyal fobi de tam bu noktada devreye girer. Sosyal fobi; “kişinin başkalarınca değerlendirilmesi mümkün olan birden çok ortamdan sürekli korkma ve bu ortamlarda olabildiğince kaçınma davranışları gösterme hali; aşağılanacağı, utanç duyacağı ya da gülünç duruma düşecek biçimde davranacağından korkma durumu” olarak tanımlanmaktadır. Bu hastalığın başlangıç yaşı, 13-24 yaş aralığı olarak görülmektedir. Ayrıca sanılanın aksine çalışmalar, sosyal fobinin erkeklerde görülme oranının fazla olduğunu belirtmiştir. Bunun nedeni olarak da kadın bireylerin tedavi yöntemlerine alışık olması gösterilmiştir. Sosyal fobilerin nedeni olarak ”olumsuz değerlendirilme kaygısı” gösterilebilir. 

Hepimiz toplumda böyle bireylerle karşılaşmışızdır veya bu belirtileri yaşıyor olabiliriz. Sosyal fobi yaşayan birey, toplum içine girdiğinde öncelikle her şeyden uzak durma davranışı gösterir. Çevresindeki uyaranların çokluğu büyük ihtimalle onu rahatsız edecektir. Bu yüzden genelde sosyal faaliyetlerden, iletişimden kaçınır. Peki, bu durumu günümüzün hastalığı hâline getiren nedir? 
 
Günümüzde çoğu insan iletişim kurmaktan aciz duruma geldi, bunun en büyük nedeni ise birbirleriyle kurdukları ilişkide sosyal fobileri olması. En çok önemsediğimiz şeylerden biri “Ben burada konuşşam ne tepki alırım, acaba saçma mı görünür? Yok, en iyisi hiç konuşmayayım, hiçbir şey sormayayım…” hâline geldi. Bu düşünceler beynimizi yiyip bitirirken hepimiz birer asosyal olduk. Bulunduğumuz iş hayatında yeni fikirlere asla açılamayışımız bunun en büyük göstergesi. Okul ortamlarımızda sosyal çevre oluştururken çoğu şeyden kaçınıp yeni ilişkiler için her zaman kapalı oluşumuz ve bununla beraber adım atmadan kabuğumuza çekilişimiz sosyal fobilerimizin toplum içinde ne kadar yayıldığının göstergesi. Çünkü bu belirtiler, sizin bu satırları okurken aklınıza gelen çok fazla insanda bulunmasıyla kesinleşmiş oluyor. Toplumumuzda çok büyük bir kendi kabuğuna çekilme ve diğer bireylere duvar örme hatta hayatın getirdiği bütün yeniliklere duvar örme eylemi artmış bulunmakta.
 
Peki, bu sosyal fobilerin hayatımızı bu kadar etkilemesini nasıl değiştirebiliriz? Çözüm olarak hepimizin konfor alanının dışına çıkmayı denemesi gerek. Hepimiz konfor alanımızın güvenli bölge olduğunu düşünüyoruz. Çünkü daha önce asla deneyimlemediğimiz bir şey bizi elbette korkutacaktır. Ancak gelişmeler her zaman bu yeni deneyimlerle ortaya çıkar. Ve biz geliştikçe özgüven artışımızla beraber sosyal fobilerimizden yavaş yavaş kurtulmuş olacağız. Bunun için bizi korkutan şeylerin çoğunlukla üstüne gitmemiz gerektiğini düşünüyorum. Mesela belirli bir arkadaş çevresi etrafında takılmak yerine yeni ilişkiler kurmak, hep aynı tarz sosyal aktiviteleri yapmak yerine farklı aktiviteler oluşturmak ve bunlar hakkında konuşarak düşünce biçimimizi değiştirmek bizi sosyal alanda geliştirerek fobilerimizin azalmasına yardımcı olabilir. Çünkü yeni etkileşimler ve uyaranlar beynimizdeki nöral bağlantılıları da yenileyeceği için farklı düşünce biçimleri geliştirebiliriz. Bu bağlamda yaşamın içinde birer zorluk haline gelen sosyal fobilerimizi yenmek daha kolay hâle gelebilir.
 
Bu önerileri gerçekleştirmenin burada yazılan kadar kolay olmayacağını çok iyi biliyoruz, bu yüzden zorlandığınız durumlarda önce sakince nefes alın ve belki de karşılaştığınız korkunun sadece kafanızda gerçekleşen küçük bir savaş olduğunu hayal edin. Taraflar yap veya yapma olsa da her halükârda kazanan siz olacaksınız. 

BU YAZIYI BEĞENİN:

Yazar Hakkında

GENÇ

Adımız GENÇ. Aylık olarak çıkan bir alan dergisiyiz. Genç olan herkese ulaşmak istiyoruz. Ama bizim gençten anladığımız biyolojik tasnifin biraz ötesinde. Biz genç dendiğinde, yüreğindeki gücün farkında olan, yüreği genç olanı anlıyoruz. Ümidini kaybetmemiş, gözlerindeki ışıltıyı hep korumuş, biraz muzip, biraz öfkeli, biraz muhalif, biraz ele avuca sığmaz, ama hep heyecanlı, hep dertli, yüreği kocaman, g&o...

Fikrinizi / Yorumunuzu Bizimle Paylaşın...

Son Manşetler

  • Yolcu, Hangi Haldesin?

  • Döndüm Dersem Yalan Olur

  • Kelimenin Gücü

  • Mevsimler Armonisi

  • Hâlin Haritası Engebelidir

  • Evvel Zaman İçinde

  • Esma Terbiyemiz Olsun

  • Maddenin İç Yüzüne Yolculuk

  • Tarık Nedir Bilir misin?

  • Ölüm Çığlığı

  • Bozulmayan Ceset

  • Rabbimiz Her Şeye Kâdir, Olur Bu İş!

  • GENÇ Dergi Aralık 2022 Sayısı ÇIKTI!

  • Hüzünlü Ezan

  • O`nu Anlamak İnsanlığı Anlamaktır

  • Kendine Gel Sonra Gidersin

  • Ötekiyle Yaşamak

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • Tümü

Benzer Yazılar

Yolcu, Hangi Haldesin?
Yolcu, Hangi Haldesin?
Göz değil onu arayan ve d...
Döndüm Dersem Yalan Olur
Döndüm Dersem Yalan Olur
Gökkubbelerinde Resululla...
Kelimenin Gücü
Kelimenin Gücü
Mahatma Gandhi kelimenin ...
Mevsimler Armonisi
Mevsimler Armonisi
Gün geliyor gösterdiğimiz...

Genç Dergisi 194. Sayı

POPÜLER YAZILAR

  • Son Eklenen
  • Çok Okunan
  • Haber Merkezi

Yolcu, Hangi Haldesin?

Döndüm Dersem Yalan Olur

Kelimenin Gücü

Mevsimler Armonisi

Hâlin Haritası Engebelidir

Evvel Zaman İçinde

Esma Terbiyemiz Olsun

Genç Dergi Mayıs Sayısı Çıktı! 8413764

Bagamoyo Afrika... 4915109

Kasım Sayımız Çıktı! 3357162

Hangi Filmi Neden İzleyelim? (Özel Çalışma) 1170774

En Güzel Cuma Hediyeleri! 283092

10 Soruda Sen Kimsin? 265503

Leyla ile Mecnun Fuzuli mi? 163180

16.01.2023

Yolcu, Hangi Haldesin?

16.01.2023

Döndüm Dersem Yalan Olur

16.01.2023

Kelimenin Gücü

08.01.2023

Mevsimler Armonisi

08.01.2023

Hâlin Haritası Engebelidir

08.01.2023

Evvel Zaman İçinde

08.01.2023

Esma Terbiyemiz Olsun

Tüm Videolar

Video GENÇ

En Önemli Yetenek: Sunum!
Takip Edin

GENÇ Twitter Akışı

@gencdergi kullanıcısından Tweetler
TÜM FOTOĞRAFLAR

FOTOĞRAF GALERİSİ

  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
TÜM YAZILAR

GENÇ BİLİM

  • Yazmak Üzerine Bir Swot Analiz
    İnsanlığın tekâmül süreci...
  • Adâb-ı Muâşeret Hastalıkları ve Edebî İyilik Hâli
    Âdâb-ı muâşeret hastalıkl...

GENÇ FACEBOOK AKIŞI

Genç Dergi

İLETİŞİM

Reklam
ABONE OL!
Künye
Yazarlar
İletişim

GENÇ'ten

GENÇ'e Yazı Gönder
Yazı Atölyesi
Fotoğraf Atölyesi
Psikolojik Danışman
Ödüllü Test










GENÇ Bilişim © 2006 - 2023 . Tüm Hakları Mahfuzdur.
  • Twitter
  • Facebook
  • RSS