04.05.2020 01:25

Psikolojik Danışman

1605

Geçtiğimiz günlerde hiç dinlenemediğimi fark ettim. Yeterince dinlenebilmek için nelere dikkat etmeliyim?

Tıbbı destek gerektiren özel durumları vareste tutarsak dinlememiş hissetmenin hayat tarzı ile çok yakın bir ilişkisi vardır. Bunların başında düzensiz uyku, kötü beslenme, az hareket, yoğun stres gibi unsurlar varlıklarıyla dinlenememeye sebep olurlar. Doğada vakit geçirme, onarıcı ilişkilere sahip olma, iyi hissettiren işler yapabilme ise yokluklarıyla dinlenememeye sebep olurlar. Bu nedenle şayet dinlenememe devam eden bir problem olarak hayatımızda yer ediyorsa tıbbi bir destek almanın yanında mutlaka ama mutlaka varlıkları ya da yokluklarıyla bu durumu destekleyen sebeplerin üzerinde durmak şarttır.