Genç Dergi / Onarıcı İlişkilere Sahip misin?

Onarıcı İlişkilere Sahip misin?

04.05.2020 01:25

Psikolojik Danışman

2056

Mehmet Dinç

Geçtiğimiz günlerde hiç dinlenemediğimi fark ettim. Yeterince dinlenebilmek için nelere dikkat etmeliyim?

Tıbbı destek gerektiren özel durumları vareste tutarsak dinlememiş hissetmenin hayat tarzı ile çok yakın bir ilişkisi vardır. Bunların başında düzensiz uyku, kötü beslenme, az hareket, yoğun stres gibi unsurlar varlıklarıyla dinlenememeye sebep olurlar. Doğada vakit geçirme, onarıcı ilişkilere sahip olma, iyi hissettiren işler yapabilme ise yokluklarıyla dinlenememeye sebep olurlar. Bu nedenle şayet dinlenememe devam eden bir problem olarak hayatımızda yer ediyorsa tıbbi bir destek almanın yanında mutlaka ama mutlaka varlıkları ya da yokluklarıyla bu durumu destekleyen sebeplerin üzerinde durmak şarttır.

Yazar Hakkında

Mehmet Dinç

Marmara Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bölümünden mezun oldu. RMIT Üniversitesi'nde Eğitim üzerine, Okan Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji üzerine, Melbourne Üniversitesi’nde Narrative Terapi üzerine yüksek lisans yaptı. Doktorasını Marmara Üniversitesi'nde internet bağımlılığı üzerine tamamladı. Melbourne Üniversitesi’nde bir yıl misafir akademisyen olarak bulundu. Hasa...