• Reklam
  • Künye
  • İletişim
  • ABONE OL!
  • GENÇ'e Yazı Gönder
  • Atölye Çalışmaları
    • Yazı Atölyesi
    • Fotoğraf Atölyesi
  • Twitter
  • Facebook
  • RSS
Kısa yoldan ABONE olmak

logo

  • DOSYA
  • YAZARLAR
  • GÜNDEM
  • SÖYLEŞİ
  • KÜLTÜR & SANAT
    • Sinema
    • Kitap
    • Gezi
    • Sözlük
  • BİLİM
    • Mikro Alem
    • Makro Alem
    • GENÇ Bilim
  • TEKNOLOJİ
  • KAFALARDAKİ SORULAR
  • ARŞİV
  • ABONE OL!
Anasayfa
  • DOSYA
  • YAZARLAR
  • GÜNDEM
  • SÖYLEŞİ
  • KÜLTÜR & SANAT
    • Sinema
    • Kitap
    • Gezi
    • Sözlük
  • BİLİM
    • Mikro Alem
    • Makro Alem
    • GENÇ Bilim
  • TEKNOLOJİ
  • KAFALARDAKİ SORULAR
  • ARŞİV
  • ABONE OL!
  • GENÇ Dergi Ocak 2025 Sayısı Çıktı!
  • Bizlere Mescid-i Aksa`nın da Özgürlüğünü Göster Rabbim!
  • GENÇ Dergi Aralık 2024 Sayısı Çıktı!
  • Mü`min Firasetine Her Zamankinden Daha Çok Muhtacız
  • GENÇ Dergi Kasım 2024 Sayısı Çıktı!
  • Kötülüre Karşı Farkındalık Şart
  • GENÇ Dergi Ekim 2024 Sayısı Çıktı!
  • Bazen Etkili Bir Kulüp, Bir Ömrü Işıldatır!
  • GENÇ Dergi Eylül 2024 Sayısı Çıktı!
  • Çiçeği Erkeklere Kaptırdık
  • GENÇ Dergi Ağustos 2024 Sayısı Çıktı!
  • Güzel Olacağım Derken Ucube Hâle Gelmemek Lazım!
  • GENÇ Dergi Temmuz 2024 Sayısı Çıktı!
  • Renkli Propagandanın Ardında Çok Büyük Dramlar Var
  • ANASAYFA
  • Kolay Sağlık
  • HOH / İç Mekanlarda Hava Kalitesi - 1

HOH / İç Mekanlarda Hava Kalitesi - 1

01.12.2014 10:38
Kolay Sağlık
4469
Hüseyin Küçükali

İç mekanlarda ne kadar vakit geçirdiğimizi hiç düşündün mü? Üstü ve dört bir yanı kapalı olan alanlara iç mekan diyoruz. Aklımıza ilk önce evimiz, çalıştığımız yer, okulumuz geliyor. Bu kadar mı peki? Değil tabi, arada kullandığımız otobüs, metro gibi vasıtalar da iç mekandan sayılıyor. Diyelim dışarı çıktın, nereye gidiyorsun, AVM mi? İç mekan. Kültür merkezi? O da iç mekan. Cami? O da… Dersane, sinema, internet kafe…

Son 24 saatte nerelerdeydin bir bakalım. Oynat! Evdesin sabah uyandın, sabah şeriflerin hayr olsun. Hazırlandın dışarı çıktın, otobüse bindin. Yine trafik var, artık canını sıkmıyorsun. İndin, durak okuluna yakın, ama biraz geç kalmışsın, hızlıca yürüyerek okula yetiştin. Ders, tenefüs, ders, tenefüs ders… otobüs, trafik, ev, bilgisayar, uyku…

Bu izlediğimiz senin kasetin değil miydi? Olsun fark etmez, mesele şu: İç mekanlarda ne kadar vakit geçirdiğimizi hiç düşündün mü? Üstü ve dört bir yanı kapalı olan alanlara iç mekan diyoruz. Aklımıza ilk önce evimiz, çalıştığımız yer, okulumuz geliyor. Bu kadar mı peki? Değil tabi, arada kullandığımız otobüs, metro gibi vasıtalar da iç mekandan sayılıyor. Diyelim dışarı çıktın, nereye gidiyorsun, AVM mi? İç mekan. Kültür merkezi? O da iç mekan. Cami? O da… Dersane, sinema, internet kafe…

Cevabı Dünya Sağlık Örgütü veriyor: insanlar zamanının %80 ila %90’ını iç mekanlarda geçiriyor. Aradaki %10’luk değişim de çalıştığı işten kaynaklanıyor. Epey yüksek bir oran. Sağlık penceresinden bakacak olursak bu kadar çok vakit geçirdiğimiz mekanlardaki havanın kalitesi sağlılığımız için oldukça önem arz ediyor. Hava kirliği söz konusu olduğunda, genelde dış mekanların kirliliğinden dem vuruluyor ama ferdi olarak daha çok maruz kaldığımız ve yine ferdi olarak bir şeyleri değiştirebileceğimiz iç mekanlardaki havanın kalitesinden pek bahsedilmiyor, önemsenmiyor.

İç mekan havası kötü olan bir binada yaşayan, çalışan kişide bina ile ilişkili olarak bir takım belirtilerin görülmesi durumuna Hasta Bina Sendromu diyoruz. Bu belirtiler kişi binadan bir süre uzak kaldığında ortadan kalkmakta ve bu da bize binanın hasta olduğunu göstermektedir. Baş ağrısından burun ve boğazda tahrişe, öksürükten kaşıntıya, yorgunluk ve dikkat dağınıklıklarına kadar çok çeşitli belirtiler görülebiliyor.

Oluşan belirtiler hayat kalitesini ve iş verimliliğini belirgin miktarda düşürüyor maalesef. Bunun yanı sıra hava yoluyla bulaşan hastalıkların yayılması kolaylaşıyor, astım ve KOAH gibi akciğer hastalıklarının önü açılıyor, kimyasal maddelerin kanserojen etkileri ortaya çıkabiliyor.

Bu durum binanın yapısal özelliklerinden kaynaklanıyor olabileceği gibi kullanım neticesinde ya da zamanla da oluşabiliyor. Fakat kolay fark edilmiyor. Burada tek bir oda da söz konusu olabilir, komple bina da. Bu sendromun başlıca sebepleri binaların havalandırma ve ısıtma-soğutma sistemlerindeki sorunlar, kimyasal ve biyolojik hava kirleticilerdir.

Literatüre geçmiş araştırmalar sonucunda iç mekan hava kalitesinin kötü olduğu binadaki öğrencilere yapılan aynı sınavların sonuçlarının, hava kalitesinin iyi olduğu binadakilere kıyasla daha düşük olduğu tespit edilmiş. İyi havalanmayan odalarda uyku kalitesi de ciddi manada düşmekte.

Ee, kış da geldi. Belki bir hafta boyunca kapı pencere açmıyoruz. Bu durum hava yoluyla bulaşan hastalıklara davetiye çıkarıyor, hatta parti veriyor. Evde, okulda, işte, toplu taşımada… Kışın daha uzun süre iç mekanlarda kalıyoruz ve daha fazla kişiyle beraber. Hasta bir kişiden çıkan mikropların solunan havaya oradan da sağlıklı kişilere geçmesi kolaylaşıyor. (Soğuğun etkisiyle sağlıklı kişideki direnç de düştüğünden kolaylıkla hasta olabiliyor.)

Sağlıklı Vücut Sağlıklı Odada Bulunur

- Sağlıklı bir iç mekan havası için en önemlisi: odayı, evi, ofisi, sınıfı havalandırmak. Günde birkaç defa 2-3 dakika süresince havalandırmak. Sıcaklığı da muhafaza etmek isteriz tabi, bu yüzden ilk girdiğinizde yapabilirsiniz havalandırma işlemini.

- Yurtta kalıyorsanız, bu iş biraz sorun olabilir. Bu konuyu arkadaşlarınıza açın, performansınıza ve sağlığınıza etkisinden bahsedin ve odayı havalandırmak konusunda ne zaman yapılacağı konusunda bir mutabakata varın. Kimseyi rahatsız etmeye, üşütmeye de gerek yok.

- Havalandırmayı klima ya da havalandırma sistemiyle sağlayan binalar var. Yahut açılabilir penceresi olmayan akıllı binalar. Böyle bir yerde çalışıyorsanız, yaşıyorsanız havalandırma sisteminin düzenli olarak bakımı, bilhassa filtrelerinin temizlenmesi ve değiştirilmesi gerekmekte. Mikroorganizmalar bir kere oraya yerleştiyse orada çoğalacak ve sizin havayı temizlesin diye kullandığınız cihaz bilakis kirletici bir makineye dönüşecek.

- Belli bir alanda uzun süre oturmamak. Kütüphane mesela, pencereyi açamıyorsun istediğin gibi, o halde sen çıkacaksın. Dışarı çıkıp bir hava almak çalışma verimliliğini belirgin ölçüde etkiler. Uzmanların tavsiyesi 40 dakika çalışmadan sonra 5 dakika mola vermek. Tabi dışarıda geçen zamanda da kaliteli hava almaya bakmalıyız.

- Sıcaklık ve nem dikkat edeceğimiz bir başka değişken. Oda sıcaklığının 22,5 - 25,5 derece arasında olması gerekiyor. Daha sıcak olmamalı, zira sıcaklık artışı hava kirleticileri ve onların etkilerini arttırıyor.

- Hava kirleticilerini uzaklaştırmak, alternatif seçeneklere yönelmek.

Bunlar gibi basit ve sıfır masraflı şeylerle mekanı huzurla kullanmak mümkün, üşenmemeli. Üşeniyorsan kesin yap zaten, o da bir belirtisi olabilir hasta binanın. Ayrıca bebekler, (bizden daha fazla soluduklarından daha fazla birikim olur küçük bedenlerinde) yaşlılar, bağışıklık sistemi zayıf olan hastalar gibi risk grubundakiler için daha fazla özen gösterilmesi gerekiyor.

Hava kirleticileri dedik, nedir bunlar? Önümüzdeki ay bunlardan ve binaları tedavi etmekten bahsedeceğiz inşallah.

BU YAZIYI BEĞENİN:

Yazar Hakkında

Hüseyin Küçükali

Kocaeli Fen Lisesinden ve İÜ Cerrahpaşa Tıp Fakültesi İngilizce Tıp Programından mezun olmuştur. Şu anda İstanbul İl Sağlık Müdürlüğü'nde Ar-Ge Birimi Sorumlusu olarak görev yapmaktadır. Sağlıkta geri bildirim yönetiminin yeniden tasarlanması başta olmak üzere İstanbul’da sağlık hizmetlerinin kalitesini iyileştirmeye yönelik bir dizi projeye öncülük etmiştir. İstanbul Üniversitesi - Cerrahpaşa'da Halk Sağlığı ...

Fikrinizi / Yorumunuzu Bizimle Paylaşın...

Son Manşetler

  • GENÇ Dergi Ocak 2025 Sayısı Çıktı!

  • Bizlere Mescid-i Aksa`nın da Özgürlüğünü Göster Rabbim!

  • GENÇ Dergi Aralık 2024 Sayısı Çıktı!

  • Mü`min Firasetine Her Zamankinden Daha Çok Muhtacız

  • GENÇ Dergi Kasım 2024 Sayısı Çıktı!

  • Kötülüre Karşı Farkındalık Şart

  • GENÇ Dergi Ekim 2024 Sayısı Çıktı!

  • Bazen Etkili Bir Kulüp, Bir Ömrü Işıldatır!

  • GENÇ Dergi Eylül 2024 Sayısı Çıktı!

  • Çiçeği Erkeklere Kaptırdık

  • GENÇ Dergi Ağustos 2024 Sayısı Çıktı!

  • Güzel Olacağım Derken Ucube Hâle Gelmemek Lazım!

  • GENÇ Dergi Temmuz 2024 Sayısı Çıktı!

  • Renkli Propagandanın Ardında Çok Büyük Dramlar Var

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • Tümü

Benzer Yazılar

Yatak Banktan Yüksek Faizli Kredi
Yatak Banktan Yüksek Faizli Kredi
Uykusunu yönetmeyi bilen ...
PokeTopu`ndan Çıkan Sağlık
PokeTopu`ndan Çıkan Sağlık
Pokemon Go`nun sağlık ve ...
Hesabı Alabilir miyiz?
Hesabı Alabilir miyiz?
Malnütrisyon sadece sağlı...
Merak Etmiyorum Butonu
Merak Etmiyorum Butonu
Merak etmiyorum butonu ne...

Genç Dergisi 194. Sayı

POPÜLER YAZILAR

  • Son Eklenen
  • Çok Okunan
  • Haber Merkezi

Bizlere Mescid-i Aksa`nın da Özgürlüğünü Göster Rabbim!

GENÇ Dergi Ocak 2025 Sayısı Çıktı!

GENÇ Dergi Aralık 2024 Sayısı Çıktı!

Mü`min Firasetine Her Zamankinden Daha Çok Muhtacız

Kötülere Karşı Farkındalık Şart

GENÇ Dergi Kasım 2024 Sayısı Çıktı!

GENÇ Dergi EKİM 2024 Sayısı Çıktı!

Genç Dergi Mayıs Sayısı Çıktı! 8431490

Bagamoyo Afrika... 4919315

Kasım Sayımız Çıktı! 3498338

Hangi Filmi Neden İzleyelim? (Özel Çalışma) 1187798

Bkz: Doğu Türkistan 480271

En Güzel Cuma Hediyeleri! 287621

10 Soruda Sen Kimsin? 276127

31.12.2024

GENÇ Dergi Ocak 2025 Sayısı Çıktı!

01.12.2024

GENÇ Dergi Aralık 2024 Sayısı Çıktı!

01.11.2024

GENÇ Dergi Kasım 2024 Sayısı Çıktı!

02.10.2024

GENÇ Dergi EKİM 2024 Sayısı Çıktı!

01.09.2024

GENÇ Dergi Eylül 2024 Sayısı Çıktı!

31.07.2024

GENÇ Dergi Ağustos 2024 Sayısı Çıktı!

20.06.2024

Dertle Yüzleşince Dertler Yüzleşince

Tüm Videolar

Video GENÇ

En Önemli Yetenek: Sunum!
Takip Edin

GENÇ Twitter Akışı

@gencdergi kullanıcısından Tweetler
TÜM FOTOĞRAFLAR

FOTOĞRAF GALERİSİ

  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
  • Uganda - Afrika 2015
TÜM YAZILAR

GENÇ BİLİM

  • Yazmak Üzerine Bir Swot Analiz
    İnsanlığın tekâmül süreci...
  • Adâb-ı Muâşeret Hastalıkları ve Edebî İyilik Hâli
    Âdâb-ı muâşeret hastalıkl...

GENÇ FACEBOOK AKIŞI

Genç Dergi

İLETİŞİM

Reklam
ABONE OL!
Künye
Yazarlar
İletişim

GENÇ'ten

GENÇ'e Yazı Gönder
Yazı Atölyesi
Fotoğraf Atölyesi
Psikolojik Danışman
Ödüllü Test










GENÇ Bilişim © 2006 - 2025 . Tüm Hakları Mahfuzdur.
  • Twitter
  • Facebook
  • RSS