27.05.2013 11:54

Psikolojik Danışman

3485

Özgül Bozkuş

Bu sene ikinci girişimdi ÖSS`ye ve yine olmadı. Sonuçlar açıklandığından beridir depresyondayım. Kendime hiç güvenim kalmadı. Öyle bir boşluğun içine düştüm ki çıkamıyorum. 19`una basmış bir genç kızım ama yaşlılardan bile daha uyuşuğum. Bu stresli zamanımda ailem moral vermedi bana... Bu senekinde de başarılı olacağıma inanmıyorlar. Geçen sene ilk ve son dershane hayatım oldu. Bu sene evde çalışıyorum diyorum ama gerçekten çalışamıyorum. Bir de en çok zoruma giden şey sınıfta iyi derece yapan birisiyken, sınıf sonuncusu gitti ben kaldım. Bu çok kötü bir şey kesinlikle. Kendime çok güvendim. Ama şimdi mahvolmuş durumdayım.

19 yaşında olmak ve üniversiteyi ikinci kez denediğinde başarılı olamamak, belirttiğin şekilde ruh haline girmen için yeterli bir neden. Hele bir de sınıfta derece yapan biri isen sıkıntın daha da artacaktır. Başarı beklerken başarısızlıkla karşılaşmak yıkımdır. İnsan bu yıkımda büyük desteği ailesinden görmek ister. Bu desteği de alamamak hatta belki de tepki almak darbe olmuş. Şöyle bir düşünsen; beklediğin sonucu alamadığında hayal kırıklığı yaşıyorsun. Senden beklenen sonucu alamayan insanların da bu hayal kırıklığını yaşamasına izin vermiyorsun.

Şimdi her şeye yeniden başlamak için;

1) İki senedir dershaneye gittin sınav sisteminden haberdarsın ve bu konuda bir sorunun yok.

2) Düzenli ders çalışma, test çözme, konu pekiştirme alanında bilgi sahibisin.

3) Sınıfta derece yaptığına göre başarı senin hayatında olan bir kavram.

4) Tevekküllü bir insansın.

Bunlardan yola çıkarak plan yapalım: İlk olarak evde ders çalışma kararı, ayda bir dershane sınavlarında seviye tespiti ve ailenle oturup; bu sene evde çalışarak hazırlanacağım ama iki yıldaki olumsuzluğa bağlı yıkımı ortadan kaldırmak ve başarılı olmak için desteğinize ihtiyacım var konuşmasını gerçekleştirme.

Evde ders çalışmak için her gün; hafta sonu dahil 08.00`de dersin başına oturmak. 40 dakikalık çalışma, 10 dakikalık ara ile ders çalışma.

ÖSS`ye Hazırlanma Programı

8.00 -8.40 Ders 13.50 -14.30 Ders

8.40 -8.50 Ara 14.30 -14.40 Ara

8.50 -9.30 Ders 14.40 -15.20 Ders

9.30 -9.40 Ara 15.20 -15.30 Ara

9.40 -10.20 Ders 15.30 -16.10 Ders

10.20 -10.30 Ara 16.10 -19.00 DİNLENME

10.30 -11.10 Ders 19.00 -22.00 Soru çözme

11.10 -13.00 DİNLENME 22.00 -23.00 Serbest

13.00 -13.40 Ders 23.00 Uyku

13.40 -13.50 Ara

Not: Cumartesi ve Pazar günleri sadece 08:00-11:10 programı ile 19:00-22:00 arasındaki program uygulanacaktır. Ayda bir yapılacak deneme günlerinde program esnektir.

Ders programını bu kadar ciddiyetle hazırlamadaki amacımız; evde zorunluluk olmadığı sürece insan yapısının zamanı boşa geçirmeye ve rahatlığa meyilli olmasıdır. Bilgi öğrenme yeterli miktarda olduğunda, zaman ve buna bağlı kaygı ortadan kalkar. Depresyonda olmak senin vereceğin bir karar değil. Sadece hedeflerine ulaşamamanın sıkıntısı, çevreden gelen olumsuz tepkiler, emeğinin boşa çıkması, arkadaşlarından geri kalma gibi durumların oluşturduğu duygusal çöküntü, depresyona benzer durumlar oluşturmuş olabilir. Sınavı kazanma; sendeki bu halleri ortadan kaldıracaktır. Bir an önce kendini bu program dahilinde hiçbir şeyden taviz vermeden, olumlu ve olumsuz tepkileri önemsemeden, üniversiteyi kazanma hedefine kilitlemelisin.

Kendine güvenini yeniden kazanabilmek ve bu güvenle hayatına devam edebilmen için ölçütün başkaları olmasın. Sen kendinde var olanlarla özelsin. İnancın ve planlı çalışmanla başarıya ulaşman, bana ulaşman kadar kolaydır. Amacın hizmet ve faydalı olmaksa harcadığın emeğin karşılığını mutlaka alacaksın. Duayı da hiçbir zaman unutma. Selamlar.